Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
205,0 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 141,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
2353 kcal
|
Fett: 168,08g | Prot: 132,43g | Kolh.: 84,67g.
Frukost: Cream Cheese, SPAR Smoked Viennas, Fried Egg with Fat, SPAR Long Life Full Cream Milk, Nestle Ricoffy. Middag: Woolworths Traditional Boerewors, Clover Feta Plain, Nola Mayonnaise, Woolworths Pickled Onion, Mushroom Pieces and Stems, Cucumber (with Peel), Dill Cucumber Pickles, Green Olives, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Grilled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams, Lay's Sour Cream & Onion, Watermelon, Cheese Corn Puffs and Twists, Woolworths Droëwors, Watermelon. mer...
|
|
5102 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa1905s 's vikthistorik
|