Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2012
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2012:
|
1633 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 104,55g | Kolh.: 130,22g.
Frukost: Toasted Rye Bread, 百合绿豆汤, Walnuts. Lunch: Steamed Fish, Duck Meat (Roasted, Cooked) , Firm Silken Tofu , Vegetable Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Middag: Roasted Wild Goose, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), 带鱼. Snacks/Annat: Dried Jujube , Almonds , Bananas . mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|