Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1341 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 92,71g | Kolh.: 123,68g.
Frukost: Окей Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, SPAR Йогурт Классический Черника 3,5%, Окей Изюм Темный, Творог 5%, Лимон. Lunch: Творожные Кексы, Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки с Сахаром, Карамель, Макароны Отварные, Куриная Печень. Snacks/Annat: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Щи с Мясом, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 27 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Undervisning - 43 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 45 minuter, Vandring - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Städning - 50 minuter, Diska - 1 timme och 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|