Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2010
|
80,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 150,66g | Prot: 107,73g | Kolh.: 32,79g.
Frukost: cheddar, coffee, coconut oil, eggs, bacon, Heavy Cream. Lunch: dill relish, albacore tuna, best foods, Zucchini and Mushroom Pasta. Middag: cottage cheese, red onion, best foods, lettuce, tomato, ground beef. Snacks/Annat: Raspberry Cheesecake Squares, eas advantedge chocolate fudge, blue berries, Whipping Cream. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
sit ups - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|