|
18.11➡️25.11
56,1➡️55,3 👍💪
|
55,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1757 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 104,71g | Kolh.: 170,91g.
Frukost: Авида Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ратибор Варенье Вишневое, Банан, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Lindt Горький Шоколад 85%, Nestle Кит Кат Мини, Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Первым Делом Сыр Костромской, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Арахис. Middag: Арахис, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сады Придонья Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Annat: Тимоша Козинак Подсолнечный, Bonfesto Рикотта Лайт, Авида Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|