Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1196 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 73,92g | Kolh.: 112,91g.
Frukost: Coruza Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Vita Живая Каша Пшеница. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Маркет Перекресток Хлеб Радамир Особый. Middag: Мандарины, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Даниссимо Даниссимо Творожный со Вкусом Имбирного Пряника. mer...
|
|
1279 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|