Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1611 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 87,30g | Kolh.: 171,46g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Зеленая Фасоль (Замороженная), Суп Грибной. Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Шарлотка с Яблоками. Middag: Суп Грибной, Капуста, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: J7 Фрукты Целиком Ягодный Микс, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники. mer...
|
|
3061 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|