Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
47 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1912 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 102,81g | Kolh.: 201,84g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Кофе, Мёд. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Печень с сердечками, Кофе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Щедрые Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Тортик, Батончики. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|