Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1528 kcal
|
Fett: 102,34g | Prot: 111,69g | Kolh.: 36,00g.
Lunch: Tomato Ketchup, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions. Snacks/Annat: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Schnucks Sliced Muenster Cheese. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 2 timmar, Stående - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|