Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
2295 kcal
|
Fett: 167,89g | Prot: 152,73g | Kolh.: 50,42g.
Frukost: Chá Verde. Lunch: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, H2OH! H2O, Psyllium, Sococo Leite de Coco Tradicional, Arisco Maionese, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Middag: Psyllium, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Biscoito de Polvilho, Coco Seco, Coco Seco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ednavilela 's vikthistorik
|