Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1055 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 44,24g | Kolh.: 130,84g.
Frukost: Susamlı Simit, Tavuk Çorbası, Tavuklu Pilav. Lunch: Sütaş Günlük Süt. Middag: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Ceviz, Pestil. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|