Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
101,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1037 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 91,01g | Kolh.: 73,40g.
Frukost: Хуторок Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Beerka Миндаль Жареный Соленый, Billa Сыр Костромской. Lunch: Сметана, Карп Запеченный, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Огурец (с Кожурой). Middag: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Energy Diet Коктейль "Латте". mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanchik1311 's vikthistorik
|