Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1960 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 113,87g | Kolh.: 261,51g.
Frukost: Миндаль, Банан, Яблоко Семеринка, Киви, Ilona Лаваш Армянский, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Лимо Мороженое Классическое Белое, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Middag: Киевхлеб Лаваш Армянский, Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яготинське Масло Сливочное 73%, Roshen Шоколадка, Лимо Мороженое Классическое Белое, Roshen Шоколадка. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Amning - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 17 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Викуся, пошли отвесы, здорово! 👍
24 nov 18 av medlem: Larizonchik
|
Пошли таки. Снизила до 2200 калорий
24 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
Вика, а я эту неделю ем на 2400, с понедельника на 2050 возвращаюсь. хочу добить таки эти 2 кг оставшихся!
Как детка, выздоровела?
24 nov 18 av medlem: solnishko94
|
Солнышко, спасибо, выздоровила. Но у нас зубы боковые лезут.
24 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
24 nov 18 av medlem: Laurynda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|