Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1759 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 87,20g | Kolh.: 223,91g.
Frukost: Uniflora Kiełki Jarmużu, Pomidory, Sałata Rzymska, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. Lunch: Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Por, Cenos Kasza Jaglana, Frosta Ryba z Pieca z Sosem Bordelaise. Middag: Sałata Rzymska, Pomidory, Uniflora Kiełki Jarmużu, Hochland Ser Maasdamer w Plastrach, Chleb Razowy. Snacks/Annat: Słodka Kraina Piernik z Marmoladą, Schogetten Czekolada z Orzechami, Maliny. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|