Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1852 kcal
|
Fett: 107,62g | Prot: 64,98g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Gekookt Ei, Galbani Ricotta, Boter, Koffie met Melk, Koffie, Bruine Boterham. Lunch: Carrefour Gehakt Varken-Rund, Preipuree. Middag: Aldi Mini Croissant, Leerdammer Lightlife, Milbona Smeerkaas Light, Boter, Bruine Boterham, Kippenbouillon. Snacks/Annat: Sondey Envitas, Boni Maiswafels, Koffie met Melk, Mandarijn. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Sömnad - 3 timmar, Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|