Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1491 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 55,33g | Kolh.: 222,28g.
Frukost: Telur Rebus, Botok, Urap, Nasi Putih. Lunch: Lemper, Bubur Kacang Hijau. Middag: Kupat Tahu, Lemper. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kurma, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kalbe Peptisol, Mangga, Prochiz Cheddar Cheese. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|