Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1417 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 117,92g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Пышка Печенье Постное "Тыквенное", Epica Творожок, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Давлеканово Молоко 3,4%. Lunch: Азбука Вкуса Зерна Граната, Курица Вареная, Курт, Макфа Макароны Отварные, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Middag: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Курица Вареная, Мандарины, Мёд, Давлеканово Творог 5%. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Мёд, Даренка Творог 5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|