Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2012
|
104,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2012:
|
1625 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 165,54g | Kolh.: 79,18g.
Frukost: Red Pepper, Cheddar Cheese, Egg. Lunch: pepper, rump steak, Lettuce, watercress. Middag: eggplant, Olive Oil, broccoli, Savoy Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Silverskin Pickled Onions, Green Peppers, Red Pepper, Tuna Chunks in Brine, Strawberries. mer...
|
|
3980 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|