Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1787 kcal
|
Fett: 90,16g | Prot: 103,25g | Kolh.: 145,29g.
Frukost: Чай, Помело, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Беларусь Сыр Король Эдвард. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Винегрет, Чай Несладкий, Беларусь Сыр Король Эдвард. Middag: Самбери Булочка Ярославская, Помело. Snacks/Annat: Раз Два Навага Жареная, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|