Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1435 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 152,38g | Kolh.: 100,83g.
Frukost: Печень с луком, Кофе, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), Щука, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Салат греческий, Щи. Middag: Хлеб Бородинский, Куриное Филе на Гриле, Приготовленные Грибы. Snacks/Annat: Апельсин, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет белковый. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|