Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 91,03g | Prot: 87,63g | Kolh.: 46,17g.
Frukost: Пицца Домашняя. Lunch: Помидоры, Хлеб Черный, Сало, Зеленецкая Птицефабрика Колбаса "Сыктывдинская" Полукопченая из Мяса Цыплят-Бройлеров, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Састор-с Торт Бисквитный "Трюфельный". mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|