|
147
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2012:
|
1552 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 33,88g | Kolh.: 124,57g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Hekka. Snacks/Annat: Hot Kaki-Mochi, Chocolate Chip Dunkers. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|