Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 71,18g | Kolh.: 104,50g.
Frukost: Цукаты, Какао с Корицей. Lunch: Постная Отварная Свинина, Лечо. Middag: Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Царские Фундук Жареный, Gusto Яблоки Перетертые с Сахаром, Творожная Запеканка с Яблоком,Тыквой, Корицей, Цукаты, Какао с Корицей. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|