Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
115,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1571 kcal
|
Fett: 60,07g | Prot: 67,08g | Kolh.: 184,27g.
Frukost: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos. Lunch: Kevytmaito (2%), X-Tra Ketsuppi, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies. Snacks/Annat: Twix Twix. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArkkiEnkeli 's vikthistorik
|