Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1143 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 80,13g | Kolh.: 30,26g.
Frukost: HUXOL Заменитель Сахара, Кунгурский Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Вареное Яйцо, Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. Middag: Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Städning - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 12 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|