Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
88,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
678 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 57,83g | Kolh.: 9,42g.
Frukost: Льняное Масло, Ашан Пекинская Капуста, Укроп, Магнит Петрушка, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яичница, Печень Куриная Жареная. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irakapuza 's vikthistorik
|