|
☺️☺️☺️
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1803 kcal
|
Fett: 97,13g | Prot: 28,12g | Kolh.: 218,99g.
Frukost: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Грейпфрут, Наш Золотой Цыпленок Манты Пикантные из Мяса Птицы , Зефир в Шоколаде, Пирожок с Картошкой, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Lay's Чипсы. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Bada - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|