Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1458 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 121,41g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Фитнес-Чизкейк "Баунти", Лента Сыр Голландский 45%, Помидоры. Lunch: Авокадо Авокадо, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Хек. Middag: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Морковь, Лук, Слобода Масло Растительное, Помидорка Томатная Паста. Snacks/Annat: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda_51 's vikthistorik
|