Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
2171 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 108,22g | Kolh.: 278,42g.
Frukost: Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Белевские Сладости Зефир Детский. Lunch: Карусель Чиабатта Мультизерновая, Суп грибной, Сыр Адыгейский, Чай. Middag: ГранМулино Вермишель, Чай, Добрянка Котлета Куриная Паровая. Snacks/Annat: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
ходьба - 30 minuter, тр.зал с Ирой попа,ноги - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|