Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1854 kcal
|
Fett: 157,03g | Prot: 82,10g | Kolh.: 44,49g.
Lunch: Pickles, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Bacon (Cured), Protein Balls. Middag: Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Blackberries, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Hazelnuts Filberts, Meijer Brazil Nuts. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|