Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 84,72g | Kolh.: 145,25g.
Frukost: Pão Francês, Café Brasileiro Café, Mamão Formosa, Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito, Couve Refogada, Feijão Carioca. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Danubio Cream Cheese Tradicional, Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Água (Engarrafada), Gengibre, Maçãs Fuji. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amanda Thomaz 's vikthistorik
|