Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1095 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 86,64g | Kolh.: 119,84g.
Frukost: Vitawell Multivitaminico, Esselunga Biscotti Secchi, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero). Lunch: Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche, Nescafe Ginseng Coffee. Middag: Stella Montis Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Valeriana, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Salsa di Soia, Nescafe Caffè Ginseng. Snacks/Annat: Acqua del Rubinetto, Nescafe Ginseng Coffee, Mandarino. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lara&Beppe 's vikthistorik
|