Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
980 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 38,09g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 35 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
German360 's vikthistorik
|