Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1347 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 105,76g | Kolh.: 128,75g.
Frukost: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Увелка Овсяная Каша, Boombar Арахисовая Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Yelli Кускус с Ароматными Травами, Куриная Грудка Вареная. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oxana Kul 's vikthistorik
|