Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1012 kcal
|
Fett: 13,00g | Prot: 53,91g | Kolh.: 176,32g.
Frukost: Tofu, Hojuelas de Avena, Banano, Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo Blanco Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Verdura Hervida, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Middag: Pizza de Queso, Hojuelas de Avena. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|