Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1017 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 93,94g | Kolh.: 96,51g.
Frukost: Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Ашан Сыр Диетический 20%, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Вареное Яйцо. Lunch: Лебедянь Молоко Творожная Масса с Изюмом, Щи из Домашней Курицы, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Middag: Русский Невод Филе Ломтики, Помидоры, Томатный Соус, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Мандарины, Киви, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Snacks/Annat: Мёд. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gurova.gelya1348 's vikthistorik
|