Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
85,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1818 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 121,08g | Kolh.: 123,10g.
Frukost: Lavazza Кофе, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Линия Маринованная Капуста, Морковь по-Корейски, Greenbox Superbox Булгур с Куриной Грудкой, Greenbox Superbox Булгур с Куриной Грудкой. Middag: Говядина Отварная, Пятерочка Груша Китайская. Snacks/Annat: Мандарины, Добрый Яблочный Сок. mer...
|
|
3592 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dancingkartoshka 's vikthistorik
|