Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1085 kcal
|
Fett: 81,34g | Prot: 46,42g | Kolh.: 31,58g.
Frukost: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Lunch: Брест Литовск Сметана 26%, Greenbox Борщ с Индейкой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|