Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1113 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 57,23g | Kolh.: 141,49g.
Frukost: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Шаурма с Курицей. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Ласковое Лето Творожок Ваниль. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Чудо Творожок Малина-Ежевика, Махеев Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlaysveta 's vikthistorik
|