Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 86,42g | Kolh.: 231,53g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Колбаса💃🏻, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыква. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Готово! Кускус с Томатами. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ЭГО Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ЭГО Кефирный 1%, Окей Изюм Темный, Обережье Творог 5%. Snacks/Annat: Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко , Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Тыква. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|