|
эх, семёрка исчезла на следующий же день, ушло в плюс к 81.5, и вот спустилось почти к 80. Но, если я видела 7, значит она уже есть, и возможно к концу следующей недели я безвозвратно уйду от 80кг.
Ещё о теме аппетита после завершения ГВ, Общая калорийность за эту неделю, пока выходит 1300ккал. И я сыта, и больше мне не хочется, что удивительно, по сравнению с 2500ккал буквально две недели назад. Не пихаю в себя ничего, ем до сытости и то что хочу. Не буду нарушать физиологичный процесс 😎пока наблюдаю, контролирую.
|
80,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1260 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 71,31g | Kolh.: 149,45g.
Frukost: Мистраль Нут, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Красная Цена Изюм, Магнит Банан, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Борщ с Курицей. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Банан, Окей Манго. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|