Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 141,79g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Замороженная Вишня, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Шоколад, Черемушки Торт Сказка, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мрия Желатин. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Campina Сливки Порционные, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 15%. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|