Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
791 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 35,45g | Kolh.: 113,08g.
Frukost: Чай, Малиновое Варенье, Белый Хлеб. Lunch: Snickers Minis, Перекресток Свинина с Ананасами, Чай, Рисова Лапша с Креветками и Овощами. Middag: Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Груша, Чай, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом. mer...
|
|
3995 kcal
|
Träning:
Sex - 4 minuter, Titta på TV - 5 minuter, Pilates - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 31 minuter, Körning - 1 timme och 23 minuter, Vila - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 2 timmar och 20 minuter, Stående - 3 minuter, Cardio - 3 minuter, Duscha - 1 timme och 20 minuter, Vandring - 2 timmar och 1 minut, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 25 minuter, Apple Health - 5 timmar och 45 minuter, Studera - 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|