Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
93,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1433 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 107,42g | Kolh.: 151,34g.
Frukost: Морковь, Магнит Яблоко, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Olivari Оливковое Масло, Хлеб Цельнозерновой, Болгарский Перец, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Middag: Просто Молоко Биоряженка, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Котлеты капустные. Snacks/Annat: Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Запеканка творожная. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|