|
22.11 они пришли. Фиксирую для анализа привесов и отвесов. Четыре дня плохо ем, потому что не успеваю. Очень снизила рск от желаемого... как исправлять теперь не знаю. Вес, конечно, снизился, нецельный сейчас был разгон до поддержки ( и я уже почти до него дошла), а не дефицит 😥 что делать? Помогите? Нажрать все в фастфуд за выходные?
|
76,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
2312 kcal
|
Fett: 134,65g | Prot: 66,55g | Kolh.: 208,82g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Ногинский Хлебокомбинат Батон Любимый, Рублевский МПЗ Колбаса Столичная, Оникс Птичка, Амка Молоко 3,2%. Middag: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|