Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2012
|
120,4 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2012:
|
2270 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 115,86g | Kolh.: 343,55g.
Frukost: honey usda, cinnamon, townsend farms, WS Organic Steel Cut Oats (Bulk Per Gram), coffee, usda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: potatoes, (flesh and skin) usda. Middag: Dried Mango Slices, tortilla, spinach & herb, Ole, italian 4 cheese, potatoes, (flesh and skin) usda, cheese, american kraft, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Treasures from the Sea� Parmesan Tilapia. Snacks/Annat: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), cheerios, cookie, peanut butter, eye of round usda, tostitos, Fiesta dip, medjool. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|