Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1650 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 141,41g | Kolh.: 143,05g.
Frukost: Пшенная Каша на Молоке, Coffee (Brewed From Grounds), Хлебпром Хлеб Пастуший, Дымов Индейка Копчёная, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры Черри, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Индейка Тушеная в Соевом Соусе, Чай, Киноа Вареная. Middag: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Националь Семена Кунжута, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Zero Сироп Клубника, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Annat: Мандарины, Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 3,2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|