Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1246 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 77,32g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Форель Слабосоленая, Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Яблочный Пирог, Мандарины, Яшкино Бретцель с Солью. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|