Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1386 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 73,37g | Kolh.: 66,06g.
Frukost: Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Karper Üçgen Peynir, Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Soft Boiled Egg, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Fıstıklı Baklava, Katmer, Adana Kebap. Middag: Gurme Antrikot Pastırma, Yeni Rakı Rakı, Kebir Tulum Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Annat: Kandil Simidi. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|