Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 27,64g | Prot: 56,07g | Kolh.: 120,74g.
Frukost: Цукаты, Какао с Корицей. Lunch: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Люба Печь Батон "Нежный", Свинина Тушеная, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Эконом Маркет Крабовые Палочки. Middag: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Спаржевая Фасоль с Соевым Соусом. Snacks/Annat: Цукаты, Gusto Яблоки Перетертые с Сахаром, Капучино. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|